ダイエット 食事しよう詐欺になってるな。いつ

ダイエット 食事しよう詐欺になってるな。いつの間にやら去年からほど太ったと思われる。怖くて測ってない運動は主治医から禁止されてるので、食事の量を減らしたい。腹八分目に。いつももう食べられない！お腹いっぱい！ってトコまで食べてしまう。幸せな気持ちの反面、自己嫌悪。。。