2017-07-03 ガチでダイエット 食事がんばります体重よりも ガチでダイエット 食事がんばります体重よりも見た目改善でも、マイナス15近く目標筋トレして、炭水化物の白ごはん抜いて、適度な肉食ってたんぱく質取って目標までコーラとか炭酸飲まないでプーアル茶飲んでひたすらガチでがんばります