2017-05-31 あ、今日の朝偶然ですが、ダンベルの負荷 あ、今日の朝偶然ですが、ダンベルの負荷を増やそうと思い、増量したら1個8キロでした。これで当分頑張らなねぇ。炭水化物ダイエット 食事中の修行僧です。朝晩は普通に食べてます