今はダイエット 食事というより、健康目

今はダイエット 食事というより、健康目的で糖質を抑えてタンパク質多めの生活をしています。食を楽しみたいときは思い切り楽しみ、食べたいものがあるときは他の食事をやりくりするようにしているので以前のようなストレスや焦燥感はあまり無い。運動は、階段を使うことを意識する程度