よく喰ったモンをメモしてくってダイエット 食事あるだろ？あれにプラスして毎日決まった時間に体重計って書いておくと何を喰うと増えるとか、原因がわかる一つの手になるぜ。やってみたらどうだ？フフッ！

ココナラで肉体改造、ダイエット 食事系のアドバイスを円で買ってみたら、摂取カロリーより消費カロリーが高くなるように調整してくださいとのこと。ま、そうだよねぇ。。